Le temperature roventi, associate agli alti livelli di umidità, possono causare gravi effetti, compromettendo lo stato di salute, poiché il corpo non riesce a disperdere il calore eccessivo.
È per questo indispensabile seguire alcuni importanti consigli salvaguardando le persone più a rischio: bambini ed anziani, fasce di popolazione fragili.
L’ASReM raccomanda, come da indicazioni ministeriali, di:
– Non uscire nelle ore più calde
– Proteggersi anche in casa e sui luoghi di lavoro bloccando il passaggio di luce ed usando l’aria condizionata con temperature non troppe basse
– Bere molta acqua: almeno 1,5 litro al giorno
– Seguire una alimentazione corretta ricca soprattutto di frutta e verdura di stagione
– Conservare correttamente gli alimenti
– Vestirsi con indumenti di fibre naturali che garantiscano la traspirazione
– Proteggersi dal caldo in viaggio evitando spostamenti in ore cruciali della giornata
– Praticare attività fisica nelle ore più fresche della giornata
– Offrire assistenza a persone maggiormente a rischio (anziane o che vivono sole)
– Proteggere sempre anche gli animali domestici
